Симптомы
Тревога
Тревога
Тревога — это ощущение внутреннего беспокойства, напряжения или ожидания чего-то плохого. Она может быть кратковременной реакцией на стресс или постоянным состоянием, которое мешает жить и работать. Тревога нередко сопровождается телесными проявлениями, такими как учащённое сердцебиение, потливость и мышечное напряжение.
Виды
Тревога бывает ситуативной, возникающей в ответ на конкретную стрессовую ситуацию, и постоянной, сохраняющейся длительное время без явной причины. Также выделяют панические эпизоды с внезапным сильным страхом и телесными симптомами. По выраженности тревога может быть лёгкой, умеренной и тяжёлой.
Причины
Тревога часто возникает из-за стресса, переутомления, недосыпа или значимых жизненных изменений. Её могут вызывать некоторые заболевания, например нарушения щитовидной железы, сердечно-сосудистые проблемы или гормональные перестройки. Также тревога бывает проявлением тревожного или панического расстройства и может усиливаться на фоне приёма некоторых веществ.
Первая помощь
До обращения к врачу можно уменьшить тревогу с помощью спокойного дыхания, снижения нагрузки и ограничения кофеина и алкоголя. Полезны регулярный сон, умеренная физическая активность и разговор с близким человеком. Неотложная помощь нужна, если тревога сопровождается сильной болью в груди, затруднением дыхания, обмороком или мыслями о причинении вреда себе.
Диагностика
Врач подробно расспрашивает о характере тревоги, её длительности, частоте и сопутствующих симптомах. Проводится оценка общего состояния и при необходимости назначаются анализы, чтобы исключить телесные причины, например нарушения работы щитовидной железы или сердца. При подозрении на тревожное расстройство может быть рекомендована консультация психотерапевта или психиатра.