Симптомы
Нарушение сна
Нарушение сна
Нарушение сна — это состояние, при котором человеку трудно заснуть, поддерживать сон или проснуться отдохнувшим. Оно может проявляться эпизодически или длительно и существенно влиять на дневное самочувствие и работоспособность.
Виды
Выделяют бессонницу (трудности засыпания и частые пробуждения), гиперсомнию (избыточная дневная сонливость), нарушения циркадного ритма (сбой внутренних часов), а также парасомнии (снохождение, ночные страхи) и нарушения дыхания во сне (апноэ).
Причины
Причинами могут быть стресс, тревожность и депрессия, неправильный режим дня, приём некоторых лекарств, а также заболевания — бессонница, паническое расстройство, тревожное расстройство, климактерический синдром или болевые синдромы.
Первая помощь
До обращения к врачу можно нормализовать режим сна, ограничить кофеин и экраны вечером, создать комфортные условия в спальне. Неотложная помощь нужна при внезапном нарушении сознания, судорогах, остановке дыхания во сне или сильной дневной сонливости с риском травм.
Диагностика
Врач уточняет характер жалоб, длительность нарушений и их влияние на дневную жизнь, а также собирает информацию об образе жизни и принимаемых лекарствах. При необходимости назначаются дневник сна, полисомнография или другие исследования для выявления причин.